آهن موجود در مویز سیاه اعلا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و ترمیم بافتهای بدن میشود.
همچنین، منیزیم در این آجیل باعث کاهش تنش و استرس، بهبود خواب و تنظیم فعالیت عضلات میشود.
.
علاوه بر مواد معدنی، مویز سیاه اعلا دارای غنیترین منابع ویتامینی نیز میباشد.
ویتامین C و ویتامین E که در این محصول یافت میشوند، به عنوان آنتیاکسیدانهای قوی عمل میکنند و اثرات مضاد عفونی و آنتیاکسیدانی بینظیری در بدن دارند.
ویتامین B6 و ویتامین B9 که در مویز سیاه اعلا وجود دارند، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم عصبی و حفظ سلامت قلب را تسهیل میکنند.
مویز سیاه اعلا همچنین برخی فواید برای سلامت بدن دارد.
بهبود دستگاه گوارش، بازسازی بافتهای پوستی، کمک به کاهش وزن، کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی، مقابله با التهابهای بدن و کاهش سطح قند خون تنها برخی از مواردی هستند که مویز سیاه اعلا به آنها کمک میکند.
با توجه به ارزش غذایی بالا و خواص متعددی که در مویز سیاه اعلا وجود دارد، بهتر است این آجیل را به روزمره خود اضافه کنید.
شما میتوانید مویز سیاه اعلا را به عنوان یک میان وعده سالم بجای تنقلات ناسالم مثل چیپس و شکلات مصرف کنید.
همچنین، میتوانید مویز سیاه اعلا را به سالادها، میوهها، دسرها و غذاهای خانگی اضافه کنید تا ارزش غذایی آنها را بالا ببرید.
..
متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد.
مویز سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد.
از جمله خاصیت مویز میتوان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب، تولید کلاژن، کاهش مشکلات تیروئیدی و درمان یبوست اشاره کرد.
در انتخاب مویز سیاه اعلا ، بهتر است نسخههای بدون قند و بدون افزودنی را انتخاب کنید.
همچنین، توصیه میشود مقدار مصرف مویز سیاه اعلا را با توجه به نیازهای شخصی و مقدار روزانه پیشنهادی مواد معدنی و ویتامینی تنظیم کنید.
برای افرادی که به مشکل کاهش وزن دچارند، توصیه میشود مویز سیاه اعلا را به عنوان یکی از منابع اصلی انرژی در برنامه غذایی خود در نظر بگیرند.
…
یکی از خواص مویز ناشتا این است که مویز با کمک خاصیت ضد باکتری خود میتواند از بروز عفونت در دستگاه گوارش جلوگیری کند و علاوه بر این مویز سیاه میتواند در تقویت معده و هضم غذا موثر باشد.
به افرادی که مبتلا به یبوست هستند توصیه میشود که مویز مصرف کنند زیرا فیبر موجود در مویز موجب بهبود حرکات روده شده و میتواند یبوست را درمان کند.
اگر به دنبال تحسین از سلامت و فرصتهای بهتری برای بهبود عمومیت هستید، مصرف مویز سیاه اعلا را در نظر بگیرید.
با وجود تمامی خواص و منافع آن ، مویز سیاه اعلا به شما کمک میکند تا سبد غذایی متنوع تر و سالمتری داشته باشید.
با اینکه مویز سیاه اعلا فواید فراوانی دارد، اما برای برخی افرادی که به آلرژی آجیلها دچارند، مصرف این مواد راهگشا نیست.
بنابراین، قبل از شروع مصرف مویز سیاه اعلا، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
در نهایت، مویز سیاه اعلا در حالی که خوشمزه است، همچنین یک موندیل و کمکهای قدرتمند به سلامتی شما است.
با افزودن آن به رژیم غذایی خود، میتوانید بهبود عمومی بدن خود را تجربه کنید و زندگی بهتری داشته باشید.